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2020年8月 7日 (金)

「ためしてガッテン」試してみたら~夜間頻尿

Photo_20200807161801

なんと色白で、スンナリした足でしょう(^o^)!

7月15日の「ためしてガッテン」。「朝までぐっすり快眠!夜、トイレに起きないための新秘策」という内容でした。


私も1年ほど前から、夜中に2~4回ほどトイレに起きることが続き、朝から(昼も)なんとなくスッキリしないことがあり、頭がボンヤリという日が続いていたのですが・・・


ちょうど夜間頻尿に関する番組なので、見てみました。


夜間頻尿の尿は膀胱に溜まるのではなく、ふくらはぎに溜まるのだそうです(O_O)。


で、それを防ぐには、弾性ソックス(男性ソックスではありません)を履くことが有効だそうです。一番左のハイソックスタイプが良いということで、ドラッグストアに行ったら、置いてあったので買ってきました。最初は慣れないだろうと、少しゆるめのLタイプ。両足で1,980円。


朝から夕方まで履くのが良いそうですが、最近は暑さが厳しくなってきたので、適当に履いたり、脱いだりしていますが。


Photo_20200807162001

それと、足を15㎝程度に上げて、約30分間。あまり、夜遅くだと逆効果だそうです。夕方までに。落語が一席30~40分程度なのでYouTubeで聞きながら。なにも無ければ眠ってしまいます。

Photo_20200807162002  

で、結果として、この3週間ほど夜間2~3時に起きたのが2,3回。朝5時頃にトイレに行きますが、お医者さんに言ったら「その時間はもう朝だから、関係ない」。

ということで、以前ほど頭もボンヤリしなくなりました。個人によって効果は違うと思いますが、私の場合は効果があったみたいで、皆様も、夜間頻尿で苦しんでおられる方はお試しを。糖尿病、心臓病がある方はお医者さんに相談をして、ということだそうです。


なお、詳しくは→「ためしてガッテン」をクリック




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