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2013年3月14日 (木)

私は「これ」で痩せました。

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「これ」と言えば、「これ」しかありませんよ。「これ」、「努力」のみ。


良く、「これ」を飲んで痩せました、という宣伝がありますが、本当に効くなら、百万人が百

万人、全部飲んでいるでしょう。これだけ、多種多様の健康食品があるところをみると、完

全に効いているものは、無い証拠でしょう。


さて、前にも書きましたが、血液検査で大異常がおき、国立大村病院(正式名称:独立行

政法人 国立病院機構 長崎医療センター)を紹介され、診察して貰ったのが昨年の11月

2日。その時、完全な肝障害とされ、とにかく太り過ぎだから、少し痩せるように指示をう

け、その時の体重が、69,8㎏。あわや70㎏。


とにかく、脂肪肝もあるということで、それからの涙ぐましい努力、運動と食事節制。

ノルディクウォーキング、雨の日はスローステップ運動、日に3回のラジオ体操。甘い物は

拒否。ケーキ、もちろんコーヒーはノーシュガー、女の子からの甘い言葉も拒否。間食も拒

否。


あれから、約4ヶ月半。体重計を見てください。64,8㎏。5キログラムの減量。体を動かす

のが楽になりました。お腹周りも、少し細り、おかげで、お腹が邪魔で見えなかった、可愛

いチンコも、少しは見えるようになりました。病院の検査結果も、ほぼOK.。


よく、標準体重を出すのにBMIを使います。体重(㎏)÷身長(㎝)×身長(㎝)です。BMI

の理想は20~24ですが、現在の私のBMIは25,3。少し太り気味。しかし、議論はあるよ

うですが、少し太り気味の方が長生きしている人が多いそうです。


とはいっても、はやりもう少し、脂肪肝が解消するまでは続けるつもりです。とりあえずの目

標60㎏です。


お医者さんに褒められたので、自分へのご褒美にケーキでも、と思ったのですが、自分に

も「甘く」しないということで、我慢しました。痩せたいなら「努力」の二文字しかないでしょ

う。でも、無理はしないでネ。


あ~、今日はポチ気持ちが楽になりました。家に帰ってちゃんと、ウォーキングしました。

 

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