ノルディック・ウォーク用ポール、買いました

先日、「健康づくりだ！」で、ノルディック・ウオーキングを、始めたことを書きましたが、使っ

ていたのが、トレッキング用のポール。

YouTubeなんか見ていると、どうも、私が歩いているのとは、違うみたいで、思い切って、専

用のポールを買ってきました。ウォーキング用とか、トレーニング用とか、ダイエット用と

か、リハビリ用とかあるようですが、田舎の悲しさ。一種類しか置いて無かったので、選ぶ

余地なし。写真下のが、購入したポール。これは、ウォーキング用みたいです。

持つところが、全然違いますね。

　

トレッキング用のポールの持ち方は

すんなり伸びた、可愛い指。私のですが・・・下の写真が、ノルディック専用のポールの持ち

方。

　

すこし要領は、いりましたが、慣れると断然良い感じ。膝への負担、腰への負担が少なく、

姿勢も自然と、まっすぐに。歩く速度も、普通のウォーキングよりも速くなったみたいでし

た。

また、上半身。特に、上腕あたりに力がいり、二の腕の贅肉プルプルが気になっている女

性には、効果があると思います。ただし、続ければの話・・・

いつも、夜、使っているのですが、昨日は昼、諫早の陸上競技場の、ウォーキング・ジョギ

ングコースで使ってみましたが、誰も、注目する人も無く、都会は良いですね。私が、住ん

でいるところで、これを使っていると、噂の種になって大変ですよ。

さて、もう一つ、夜間のウォーキングに、良い物、見つけました。

ライトですが、首からかけて使います。結構明るく、ノルディック・ウォーキングするときは、

両手がふさがるので、便利しています。皆さんも、おひとつどうですか。

今から、ポチ、ポチではなく、バリバリ歩いて来ますよ。