夏野菜～太り始めました

膝の痛みがひかないので整形外科まで行ってきました。膝に炎症があるとか、炎症が引くま

で、三週間ほど安静とのこと。山を歩くのも、若いときとは違うんだから歳を考えなさいと言わ

れ、トホホ。三週間外出できないのは辛いですね。

さて、先月の５月３日に夏野菜を植えましたが、ここ三週間ほど手入れが出来ず、草ボウボ

ウになっていますが、野菜は元気に育っています。

私が嫌いなピーマン、いの一番になりました。キュウリも一本なっていて、お腹の中に入りま

した。花がたくさん咲いているので次々に実がなっていくでしょう。

見たことのない方のために、キュウリの花に、ピーマンの花です。どちらも結構可愛い花。

茄子とトマトも徐々に成長。「親の意見と茄子の花は千に一つの仇（あだ）もない」。茄子の

花は咲けば必ず実がなるように、親の忠告は必ず役ににたつ、ということです。親の意見は

ともかくも、茄子は本当ですね。「冷や酒と親の意見は後できく」というのもありますが・・・・

このトマト４種類ばかり植えてみましたが、種類によってかなり成長の仕方が違うみたいで、

おなじトマトでも・・・同じ日に植えたのですが。

トマトの育て方に、最小限の水しか与えないという育て方があり、味が違うということですが、

なかなか素人には出来ませんね。土が乾いているのを見ると、おもわずかわいそうになっ

てジャバジャバと水やりを。

サトイモも順調に芽が出てきました。そろそろ敷わらをしようと思っています。柿は気付かな

いうちに花が咲いて、実が付いていました。小さな実がたくさん付いているのですが、どれだ

け残るのやら、もうボチボチ落ちていました。やっぱり少しは消毒が必要か？

晩生のたまねぎ、少し小さめですが、毎日食卓に出ています。空豆、この４倍ほど取れたの

ですが、夫婦二人。どうするかと思っていたら、空豆のスープで何回かいただきました。

季節感があっておいしかった。

　

イチジク。本当にどこに植えてもよくなります。実は秋口くらいでしょう。

ペパーミント、いやになるほど繁殖します。雑草より強いんでないですか。

白ゴーヤ、苗がなかったので種をポット植えしましたが、うまく芽が出ません。先日、もう一度

種を買ってきて植え直しました。９粒ほど入って４５０円、少し高かった。

最初に書くのを忘れていました。膝の関節を守るためには、足の筋肉を鍛えておけていうこ

とで、筋トレの方法を。

仰向けに寝て、足のつま先を手前に挙げ、膝をしっかり伸ばしたまま１０㎝ほど足を上げ、左

右５秒づつ、２０回。慣れてきたら、足に１㎏ほどのおもりをつけ、徐々に２㎏、３㎏と上げ

て、体重の５％くらいまで負荷をかけろということですが、山歩きをするなら１０％まで必要と

いう事でした。私の体重の１０％というと６㎏。ちょっときついな。でも、頑張りますよ、山の中

の面白いところいろいろ調べているので、この秋のむかって・・・

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