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2012年2月 9日 (木)

便秘を治す81のワザ+α~小林暁子・読売新聞 大手小町編集部

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便秘で悩む女性のかた多いみたいですね。NHKの「ためしてガッテン」でもやってみたいだ

し、その他、新聞、雑誌等でよく「便秘」ってタイトルをよく見ますが。


さて、この本、読売新聞の女性サイト「大手小町」の中の「発言小町」という掲示板がありま

すが、いろんな方の相談を投稿し、それに、いろんな方が自分の経験、解決法などを回答

して行くという掲示板です。

この本は、その中でも「便秘」について寄せられた悩みの、回答を集めたものですが、それ

に専門医の解説をプラスしたものです。なお、著者の小林暁子さんは、小林メディカル新

宿御苑院長さんです。


しかし、読んでいくとすごい便秘の方もいますね。『よく「一週間でなかったら倒れた」という

人がいるのですが、私たち母娘から見たら、超軽症の人がおおいですよ。』どんな母娘さ

んでしょう。


オリーブオイル、キシリトール、本屋さん、図書館にに入ると便意をもうよおす人が多いと

いうこと。バナナ、音楽療法、腹筋、浣腸のこと、オリゴ糖、ヨーグルトに含まれる乳酸菌に

もいろいろあって、人によって合うのと合わないのとがある事、納豆、発芽玄米のことなど

81のワザが書いてあります。


わたしも、以前少し便秘気味で、2~3日に1回、30分ほどしゃがんでいた経験がありま

す。整腸剤やお医者さんから薬をもらって飲んだのですが、出るには出るが、何か残って

いるような不快感を持っていました。整腸剤はしばらくは良かったのですが・・・


今は、愛するかみさんが、ニンジンとリンゴでジュースを作り、ヨーグルトとバナナを食べて

いますが、ほぼ順調にいっています。

とにかく、この本81のワザが書いてありますから「下手な鉄砲数打ちゃ当たる」で取り組ん

でみてはかがでしょう。


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